Vitamines et oligoéléments pour les Nuls » est un guide essentiel pour comprendre les bases des vitamines et des oligoéléments et leur rôle crucial dans notre santé. Que vous soyez novice en matière de nutrition ou que vous cherchiez à approfondir vos connaissances, cet ebook vous fournira toutes les informations nécessaires pour optimiser votre bien-être.

Dans cet ouvrage clair et accessible, vous découvrirez les principaux types de vitamines et d’oligoéléments, leurs fonctions dans le corps, leurs sources alimentaires et les quantités recommandées pour maintenir un équilibre nutritionnel adéquat. Vous apprendrez également les signes et les conséquences d’une carence ou d’un excès de ces nutriments, et comment les prévenir.